我が家の健康の秘訣　➖その２➖

こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます。

今日は「我が家の健康の秘訣！第2弾」として、「メンタル管理」についてお話ししたいと思います。

実はよく患者さんから「ご夫婦仲が良いですね〜」と声をかけていただくんですが、実はこれ、夫婦仲だけの話じゃないんです。

親子関係や友人関係でも共通する、大切なポイントなんですよね✨

心に余裕を持つことが大事

心に余裕がないと、自分のことでいっぱいいっぱいになってしまいがちです。

そんなとき、相手を思いやる気持ちや言葉がなかなか出てこなくなるんですよね。

あなたも心当たりありませんか？

私たち夫婦も最初から上手くいっていたわけではなく、ちょっとしたことでケンカもたくさんしてきました😂

イライラしたり、つい相手を責めてしまったり…。

でもあるとき気づいたんです。

「人を変えるのはとても難しいけど、自分は変えられる」って。

例えば、私が苦手なことを妻に任せきりにしていたことがあったんです。

それを伝えずにいたら、妻も「なんでやってくれないの？」とイライラ。

逆もあったりして…。

でも勇気を出して話してみたら、

「え！そうなの？それなら私がやるよ！」

「そう思いながらやってたのか！じゃあ今度は俺がやるね！」

と、意外とあっさり解決することが多いんです。

こうやって話していると、お互い苦手なことが見えてきたりします。

そんなときは「じゃあ交代でやろうか」とか「気づいた方がやろう」と決めておけば負担も減りますよね🍀

先日も私がガラス棚の上で大量に水をぶちまけてしまったんですが（笑）

「やっちまったーーー！ごめーーーん！！」と私が慌てていたら、

妻は「あははは！ド派手にやったねー！掃除するいいタイミングになったじゃん！」って大笑いしてくれたんです。

その後は2人で一緒にピカピカに掃除しました✨

こうして責めることなく、プラスに受け止めてもらえると、落ち込まずにすみますし、自分も相手に対して同じように接してあげたいなと思えるようになります。

よく「悩みがなさそうで幸せそうだね」と言われることがありますが、胸を張って言えます。

「はい！幸せです！」

環境を変えるのは大変ですが、自分が変わるだけで世界は大きく変わります。

だからこそ、自分を下げる必要はないんです。

もしあなたの周りに嫌味や悪口ばかり言う人がいたら、相手にしなくて大丈夫。

必要ならそっと距離を置いてみてください。

大事なのは「バランス」。

自分の心を守ることが、幸せになるための大切なステップなんですよね。

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